身心资源 & 精神
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幸福包括我们所有的部分，而不仅仅是身体. 通过培养你的整体来促进你生活的平衡, 包括精神上的, 精神, 情感, 以及生理需求. 下面是一些有用的资源列表.
洞察力计时器
睡眠困难? 感到焦虑? 寻找一分钟的正念练习? 这个应用程序有许多免费的指导冥想，除了一个计时器为你的冥想练习.
心 & 主体:加州大学伯克利分校大善科学中心
韦德体育网址基于神经科学的实践的文章、播客和视频. 该网站资源丰富. 单击各种选项卡以获得更多信息和资源.
自我同情能克服拖延症吗?
来自加州大学伯克利分校的大善科学中心.
支持更大积极情绪的测验 & 强大的关系
加州大学伯克利分校大善科学中心.
建立弹性的5种最佳方法
分享你可以学会从生活的创伤和挑战中恢复过来的方法.
iRest综合修复
An overview of iRest瑜伽尼德拉; has links to free practice downloads as well as current projects and scientific research findings.
冥想:介绍
国家健康研究所国家补充和替代医学中心的概述
正念训练可以减轻早期生活创伤
讨论正念和弹性之间的联系.
泉源神经科学研究所 & 沉思的智慧
提供了丰富的免费资源，“利用你的思想来改变你的大脑，使你的整个人受益——以及那些你接触到的人."
KarmaTube
对世界现状感到沮丧? 看看这些韦德体育网址善良、美丽和慷慨的励志短片吧. 他们会重燃你对人性善良的信念.
感恩
探索培养感恩之心的许多方法，这些方法可以让你和你周围的人受益. 学习实践, 以智慧和科学为基础, 这会激励你用爱去行动, 尊重, 和慷慨.
为退伍军人 & 军事成员
前进
教育 & 为老兵提供指导资源.
在部署后
军队社区的健康资源.
针对军人的iRest & 退伍军人
包括信息，视频，和简短的实践，直接使用iRest与军事成员.
